5 Pasos Para Combatir el Estrés - COVID-19

El estrés es un estado metal el cuál se ha visto alterado en tiempos de pandemia COVID -19, con base a esta problemática se ha planteado acciones las cuáles permitan a los individuos combatir aquellos pensamientos de ansiedad, sentimientos suicidas, frustraciones e ira, entre otros factores los cuáles afectan la salud emocional de estos.

Habiéndose convertido el COVID -19 en una problemática a nivel mundial y una de las principales causas de muerte durante el 2019 y 2021, se considera que, la práctica de estas estratégicas disminuirá aquellas situaciones estresantes a las cuáles la humanidad se ha visto sometida desde finales del 2019.

Con lo anterior, se busca que mediante el seguimiento de los 5 pasos propuestos y la práctica de estos ayudarán a mejorar el estado mental, emocional y la calidad de vida de las personas.

Autor o autores: Avarro, Abal; Climent, Rodríguez & López, López (2014).

Duración del video: 2:30

Supervisado por:

Tutora: Ludy Sandrith Bonilla López

Asesora: Leidy Johanna Ortiz Echeverría

Realizado por:

Sharith Carolina Forero Pinilla

Wilder Rafael López

Yesica Lorena Ortiz

Fecha de publicación del Video: abril 01 de 2021

Referencias:

Navarro-Abal; Climent-Rodríguez &López-López (2014). Ansiedad, gestión conductual del conflicto y estrategias de afrontamiento en profesionales de la orientación labora. Licencia Creative Commons Atributions 4.0 International. Recuperado de: https://www.redalyc.org/jatsRepo/647/64753569020/64753569020.pdf