¿Cómo manejar el estrés del teletrabajo?
- judith.martinez
- 8 may 2020
- 2 Min. de lectura
Actualizado: 1 jun 2020
Por: Carolina Portillo Diaz, Fátima Portillo Calvache, Ingrid Natalia Rojas
Psicólogas en formación
Judith Martinez Ines
Tutora
La aparición del COVID-19 en todo el mundo y su rápida propagación ha obligado a muchas organizaciones empresariales a implementar el teletrabajo. Esto a raíz de que los gobiernos han decretado la cuarentena como una medida para reducir los contagios.
Antes de la llegada del coronavirus, muchas empresas, en diferentes partes del mundo, implementaban el teletrabajo o home office con acuerdos de jornadas flexibles en las que algunos días los empleados estaban en casa y en otros asistían a la oficina.
No obstante, debido a la pandemia, millones de personas hacen teletrabajo por primera vez, situación que puede generar estrés laboral si esta nueva circunstancia no es manejada con las herramientas adecuadas.
La otra cara del teletrabajo tiene que ver con la inclinación a prolongar la jornada laboral, altos niveles de estrés, sobrecarga de trabajo, insomnio y establecer los límites con respecto a las actividades en casa, situaciones propias de la rutina hogareña y la familia (para los que tienen pareja e hijos).
El estrés laboral es uno de los problemas de salud más frecuentes entre la población trabajadora. Además, genera alteraciones considerables en cuanto a la productividad y la competitividad de las empresas.
Diversos estudios han comprobado que las personas tienen riesgo de padecer problemas de salud física y mental como consecuencia del estrés laboral. Según la OMS, cuando el empleado está sometido a este problema, puede tener dificultades para pensar con lógica y tomar decisiones, disfruta menos de su trabajo y se siente menos comprometido, presenta cansancio e intranquilidad, dificultades para dormir o incluso, puede sufrir problemas físicos graves como trastornos digestivos, aumento de la tensión arterial, cardiopatías, entre otros.
Al reconocer los agentes que ocasionan estrés laboral se puede establecer un plan y gestionar las emociones de la mejor manera posible, es allí donde te recomendamos estas pautas para manejar el estrés del teletrabajo.
excelente temática para la situación en la que se encuentra nuestro país, el manejo de estrés es muy bueno para las actividades laborales
Me parece muy importante estas pautas para manejar el estrés de teletrabajo, ya que son de bastante ayuda para nuestro cuidado.