Elaborado por: Viviana Rojas Moreno-Psicóloga en formación.
A través del video 3 ejercicios para regular las emociones los estudiantes aprenden a
identificar las emociones negativas y su reacción frente a ellas y a regular las
emociones negativas al buscar el lado positivo de una situación.
Invitamos a los estudiantes a poner en prácticas las 3 actividades propuestas que le
permitirán identificar sus pensamientos, sus emociones y conductas asociadas, para poder
modificarlas o regularlas.
Invitamos a los estudiantes a realizar la actividad y a compartir su experiencia en la cajita de
comentarios.
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