Desde la UNAD, el sistema de Servicio Social Unadista SISSU, pretende promover hábitos de vida saludable buscando con ello bienestar y calidad de vida en la población adulta. Los hábitos de vida saludable son todas aquellas conductas adquiridas como propias en la vida cotidiana y que inciden positivamente en el bienestar físico, mental y social.
Entre estos hábitos saludables que proporcionan efectos positivos se encuentra el dormir bien, porque, el sueño provoca que el organismo inicie una serie de procesos bioquímicos, lo que permite un buen desempeño físico y mental después de despertarse, esta sensación se prolonga durante todo el día, haciendo que el individuo sea más productivo y eficiente en todas las labores que desempeña.
Autor: Sandra Arce Posada – Practicante
Supervisado por: Judith Martínez Inés – Psicóloga
excelente aporte
es muy importante tener en cuenta esta información ya para muchos de nosotros no dormimos el tiempo necesario lo cual nos puede producir diferentes síntomas, como también nuestra parte emocional
Importante tema ya que nos ayuda los beneficios de dormir bien.
muy bueno el tema, felicitaciones
gracias por el aporte
muy buen tema