Hábitos de vida saludable - Beneficios de dormir bien

Desde la UNAD, el sistema de Servicio Social Unadista SISSU, pretende promover hábitos de vida saludable buscando con ello bienestar y calidad de vida en la población adulta. Los hábitos de vida saludable son todas aquellas conductas adquiridas como propias en la vida cotidiana y que inciden positivamente en el bienestar físico, mental y social.

Entre estos hábitos saludables que proporcionan efectos positivos se encuentra el dormir bien, porque, el sueño provoca que el organismo inicie una serie de procesos bioquímicos, lo que permite un buen desempeño físico y mental después de despertarse, esta sensación se prolonga durante todo el día, haciendo que el individuo sea más productivo y eficiente en todas las labores que desempeña.

Autor: Sandra Arce Posada – Practicante

Supervisado por: Judith Martínez Inés – Psicóloga